bajar de peso en 3 dias ¿COMO ENDURECER LAS ABDOMINALES? - Curro Hernández

Alcanzar un abdomen plano y tonificado requiere una dieta saludable y una rutina de ejercicios consistente. Al contrario de lo que crees, hacer cientos de abdominales (crunches) al día no es la solución para alcanzar un abdomen plano. Si bien los abdominales son un buen ejercicio, no se enfocan en todas las áreas de la región central. Y hacer el mismo ejercicio una y otra vez puede ser aburrido. Endurece tu estómago sin hacer abdominales con una variedad de ejercicios para el tronco.
Curro Hernández nos muestra cómo realizar dos ejercicios de plancha correctamente.

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bajar de peso en 3 dias ¿COMO ENDURECER LAS ABDOMINALES? - Curro Hernández
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Sports	Upload TimePublished on 17 Aug 2016

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